Depressie
Iedereen voelt zich wel eens somber. Meestal gaat dat na een tijdje vanzelf over. Het gebeuren dat je bijna elke dag en langer dan twee weken veel kenmerken van een depressie ervaart. Dan doe je er verstandig aan om professionele hulp in te roepen.
Herken je deze signalen?
– Neerslachtig
– Weinig energie, moe zijn
– Negatief denken
– Slecht slapen of juist moeilijk uit bed komen
– Minder trek of juist overdreven eetlust
– Minder interesse voor en plezier in alledaagse dingen
– Rusteloos zijn of juist trager bewegen
– Moeilijk kunnen concentreren
– Geheugenproblemen
– Minderwaardig voelen
– Besluiteloosheid
– Schuldgevoel
– Zelfmoordgedachten
Wanneer meerdere signalen bij jezelf herkent, maak dan direct een afspraak.
Behandeling depressie
Als professionele hypno-/psychotherapeut, NLP-coach en EMDR-therapeut kan ik je direct effectieve hulp bieden. Ik help je om te kijken naar dieper liggende oorzaken om de depressie duurzaam aan te pakken. Daarnaast leer ik je effectieve manieren om depressieve gevoelens te voorkomen of direct om te draaien naar een goed gevoel.
Daarnaast is een gezonde levensstijl, voeding en veel beweging een belangrijke basis om uit je depressie te komen. Zoek ook steun bij vrienden, familie of lotgenoten.