Gestresst, overspannen
Overspannenheid is meestal het gevolg van een te lang durende stressvolle situatie of gebeurtenis. Denk aan een verhuizing inclusief ingrijpende verbouwing, een verbroken relatie of te hoge werkdruk. Bij overspannenheid kun je last krijgen van typische stressklachten zoals slecht slapen, huilbuien, een opgejaagd gevoel, hoofdpijn en rugklachten.
Behandeling stress / overspannen zijn
Je kunt proberen om situaties te vermijden die bij jou negatieve stress veroorzaken. Dat is lang niet altijd mogelijk. Leer daarom hoe je beter met lastige situaties kunt omgaan. Ik kan je daarbij op verschillende manieren ondersteunen. Onder meer door je helpen nare ervaringen te verwerken en stressvolle gebeurtenissen in de juiste context te plaatsen. Zo leer je op een nieuwe manier je gedachten en gevoel te beïnvloeden. Niet door te blijven praten over het probleem maar door te leren wat (onbewust) een positieve invloed heeft op jouw leven. Ook leer ik je oplossingsgericht te denken en bewust te ontspannen. Daarnaast geef ik je advies over een gezonde leefstijl. De uitkomst is altijd dat negatieve spanningen wegvallen en stressvolle gebeurtenissen je niet meer uit balans brengen.